Consulter un psychologue

Aujourd’hui, dans une grande partie du monde, consulter un psychologue n’est plus un tabou. Cela a permis à un plus grand nombre de personnes d’accéder à un processus psychothérapeutique où il est possible d’aborder des questions de santé mentale sans se sentir stigmatisés.

Le point de départ ? Je pense que la pandémie de 2019 a représenté un choc à plusieurs niveaux, y compris certainement pour la stabilité émotionnelle. Aujourd’hui, cette pandémie nous a donné non seulement une plus grande conscience quant à l’importance de la prise en charge de nos difficultés psychologiques, mais aussi une plus grande liberté pour nous en occuper.

 

Actuellement, consulter un psychologue n’est pas une idée qui est seulement acceptée, mais encouragé de manière générale. Si nous avons presque tous un médecin traitant, pourquoi ne pas avoir un psychologue de confiance si nous en ressentons le besoin?

Comment se déroule une consultation en psychologie ?

Dans mes consultations, je propose un espace où vous pouvez libérer votre parole, un espace libre de jugement. La consultation permet de créer un temps pour se penser en ayant comme guide la figure du psychologue qui, à travers sa formation et son expérience, devient un allié dans la compréhension de vos difficultés, celles qui vous conduisent à consulter.

Le psychologue est formé pour écouter de manière active et professionnelle. Il ne s’agit donc pas de la même écoute qu’un ami. La relation thérapeutique, étant dépourvue d'affects, devient un véritable outil de réflexion du fait de la neutralité bienveillante de la part du psychologue. En même temps, ladite neutralité peut vous donner une plus grande liberté pour communiquer.

 

Souvent, l’étape la plus difficile est d’oser prendre le téléphone pour demander de l’aide quand un problème, un souvenir ou une idée vous dépasse. Mais demander de l’aide est un geste très précieux de force et de connaissance de soi. En effet, demander de l’aide peut signifier que nous connaissons nos limites et que, malgré la peur, nous sommes capables de nous ouvrir aux autres pour qu’ils nous guident dans la compréhension de ce qui nous afflige, pour le verbaliser et lui attribuer un sens.

 

L’objectif est de reprendre un quotidien avec plus de sérénité et avec plus d’outils pour faire face au jour le jour.

 

Quel est votre motif de consultation ?

 

Lorsque nous débutons un travail psychothérapeutique, vous êtes libre d’apporter à chaque séance les difficultés sur lesquelles vous souhaiteriez travailler, en fonction de votre motif de consultation. Alors, comment définiriez vous votre motif de consultation? Il est important d’avoir un point de départ sur lequel travailler, et même parfois de hiérarchiser les questions qui semblent les plus urgentes (s’il y a plusieurs sujets à aborder).

 

Il n’existe pas de durée standard pour un suivi en psychologie. Dans une relation psychothérapeutique, les deux parties peuvent décider de la pertinence quant à la durée du suivi. Chaque personne étant unique, je travaille à partir de la singularité de chaque individu.

 

Enfin, les consultations que je propose sont individuelles et durent chacune 45 minutes. Comme vous le faites avec votre médecin, le paiement est effectué à la fin de chaque consultation.